상큼한 향과 톡 쏘는 맛이 매력적인 레몬즙은 단순히 요리나 음료에 사용되는 재료를 넘어, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 비타민 C를 비롯한 영양소가 풍부한 레몬즙은 몸과 마음을 모두 건강하게 만들어주는 자연의 선물입니다. 오늘은 레몬즙의 과한 효능에 대해 알아보고, 어떻게 활용하면 좋은지 살펴보겠습니다.1. 풍부한 비타민 C로 면역력 강화항산화 작용으로 몸을 보호레몬즙은 강력한 항산화제 역할을 하는 비타민 C가 풍부해, 체내 활성산소를 제거하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.감기 예방: 면역 체계를 강화해 감기와 독감을 예방합니다.피부 회복: 상처나 염증 치유 속도를 높여줍니다.철분 흡수 촉진비타민 C는 철분의 흡수를 도와 빈혈을 예방하는 데 효과적입니다. 특히 철분이 풍부한 식품과 함께 섭취..
