여름철에는 기온이 상승하면서 몸의 물 분비가 늘어나게 되고, 직접적인 햇볕이나 높은 습도에 의한 탈수 증상, 열사병 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 여름에는 탈수를 방지하고 체온을 적절하게 유지하며, 영양 균형을 잘 맞추는 것이 중요합니다. 이때 빵은 영양소의 풍부한 공급원이 될 수 있습니다. 다만, 여름에는 어떤 빵을 선택하고 어떻게 섭취하는지에 따라 건강에 미치는 효과가 달라질 수 있습니다. 1. 여름철 건강 관리를 위한 빵 선택법 통곡빵: 정제되지 않은 전체 곡물을 사용하여 만든 빵은 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 에너지 공급과 함께 장 건강에도 좋습니다. 과일 빵: 여름 과일을 넣어 만든 빵은 비타민과 미네랄을 함께 먹을 수 있어 영양 균형에 도움이 됩니다. 견과류 빵:..
